Для чего определять настроение (эмоциональное состояние)

gallery/132_2_кот_сон у меня

Идентифицировав своё эмоциональное состояние (настроение) я освобождаю силы для достижения цели. И некоторые проблемы не возникают, потому что общую картину своего настроения я определила и описала.

До идентификации мои эмоции сжаты в "хорошо" -  "плохо". А что с этим делать? Как повлияет это на достижение цели, на жизнь сегодня и дальше. Поработав одну-пять минут утром, я имею настрой на день, принимаю своё состояние, корректирую своё отношение к наступающему дню, к работе сегодня.